시대가 발전하면서 문화, 기술, 환경도 발전하며 가파르게 변하고 있습니다.
전염병 또한 아주 다양해지고 진화하고 있습니다.
현대시대엔 면역력이 너무나도 중요해졌기 때문에 영양제와 보조식품들이 많이 발전하고 있습니다.
수많은 영양제 중에서 아이오딘 멀티비타민이 요즘 핫한데요, 왜 인기가 많아졌는지 알아보도록 하겠습니다.
1. 아이오딘이란?
아이오딘(=요오드)은 필수 미네랄 영양소로 갑상선 호르몬 합성의 주요 요소입니다.
지능 장애를 예방하는 역할도 한다고 하네요. 아이오딘은 주로 영양제 원료로 사용됩니다.
유기 화합물과 쉽게 결합하기 때문에 비독성 조영제로 사용된다고 합니다.
갑상선의 기능이 안 좋은 사람들은 아이오딘이 풍부한 음식을 섭취하면 됩니다.
2. 아이오딘 멀티비타민과 멀티비타민의 차이점
일반적인 멀티비타민은 다양한 영양소를 제공하여 일상 건강 유지와 면역력 향상에 도움을 줍니다.
아이오딘 멀티비타민은 멀티비타민의 효과에 더불어 아이오딘의 효과인 갑상선 기능 조절이 있습니다.
갑상선의 기능이 좋아지면 부종이 생기지 않고 피로감이 없어지며 다이어트를 하는 사람들은 다이어트에 도움이 됩니다.
3. 섭취 방법과 주의사항
아이오딘 멀티비타민은 보통 1일 1회, 1회 1정을 물과 함께 섭취하는데요,
그래도 영양제 제조사마다 다를 수 있으니, 영양제 겉표지를 꼭 읽어주셔야 합니다.
주의사항으로는 크게 5가지가 있습니다.
a. 6세 이하는 과량 섭취하지 않도록 주의
b. 흡연자는 섭취 시 전문가와 상담
c. 고칼슘혈증 등의 질환이 있거나 의약품 복용 시 섭취 전 전문가와 상담
d. 항응고제 등 복용 시 전문가와 상담
e. 당뇨병이 있는 경우 섭취 전 전문가와 상담
결론
친구 중에 갑상선의 기능이 떨어져서 음식을 별로 섭취하지 않고 운동을 많이 해도 과체중인 친구가 있습니다.
아이오딘 멀티비타민을 알고 나서 그 친구에게 선물을 해주려 합니다.
여러분들도 주변 지인 중에 갑상선 기능 저하로 고생 중인 사람이 있다면 선물로 아이오딘 멀티비타민을 주는 건 어떤가요?
