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건강

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크록스란 무엇이고 사람들은 왜 크록스에 열광할까?(크록스 하이커, 크록스 클로그, 크록스 샌들….등등) 복학을 하고 여름이 찾아왔을 때 길거리를 걷다 보면 사람들이 구멍이 송송 뚫린 신발이라기에도 애매하고 슬리퍼라고 하기에도 애매한 무언가를 신고 다니는 모습을 너무 자주 봤습니다. 처음엔 저 신발이 이쁘게 보이지가 않아서 왜 신는지 의문만 가득했는데 계속 보다 보니 이쁘고 되게 편해 보이더라고요. 그래서 저도 하나 샀는데 너무 가볍고 세탁도 쉽고 신세계였습니다. 이번 글에서는 크록스에 대해 다뤄보도록 하겠습니다. 1. 크록스란 무엇이고 왜 크록스에 열광할까 a. 크록스란? 크록스는 정확하게는 신발의 종류가 아닙니다. 2002년 미국 콜로라도주 출신의 린든 핸슨, 스콧 시먼스, 조지 베데커에 의해서 만들어진 브랜드입니다. 크록스 브랜드만의 독특한 디자인은 아이러니하게도 되게 소박한 이유로 인해 만들어졌다고 ..
겪어본 사람만 아는 극한으로 가려운 화폐상습진(동전습진) 빠르게 치료하는 방법 저의 이야기를 하고 글 시작하겠습니다. 저는 군복무를 하던 시절에 벌레에 물린 이후로 화폐상습진을 1년 반정도 달고 살았습니다. 발병 당시 다리에 동전모양의 습진이 하나 났었고 진물이 났으며, 너무나도 가려웠습니다. 처음엔 별거 아닌 줄 알고 반년 간 방치하고 살았습니다. 그런데 어느 순간부터 다리에 여러 개의 습진이 생기더니 그 습진들이 커지면서 서로 이어졌습니다. 그렇게 피부는 화상을 입은 것처럼 변했고, 열감과 함께 극심한 가려움증에 시달렸습니다. 뭔가 잘못되었다는 것을 깨달았습니다. 그 후 동내 피부과에서 처방받은 경구 스테로이드를 2주간 복용하면서 스테로이드 연고를 3개월간 환부에 발랐습니다. 습진이 사라지자 연고를 중단하고 살았는데, 갑자기 습진이 전신을 뒤덮더라고요(이런 증상을 리바운드라고 ..
출산 후 영양제 추천(산후영양제) 새로운 생명의 탄생을 본다는 것은 정말로 축복받은 일이라고 합니다. 이야기를 시작하기에 앞서, 새 생명을 태어나게 해주는 축복과도 같은 일을 해주시는 모든 세상의 어머니들께 감사의 말씀 올립니다. 산모분들이 아이를 낳고 키우기 시작하는 과정에서 너무나도 많은 에너지를 소모하고 건강에도 상당한 타격이 간다는 것을 우리 모두가 알고 있습니다. 그래서 거의 모든 산모분들은 회복될 때까지 병원 케어를 받고 있습니다. 하지만 생각보다 적지 않은 수의 산모분들이 산후영양제를 잘 복용하지 않는다고 하는데요, 이번 글에서는 출산 후 영양제에 대해 다뤄보도록 하겠습니다 1. 출산 후 영양제란? 임산부 분들은 몸에 들어오는 영양소들을 뱃속의 아이와 나눠 갖습니다. 이렇게 서서히 영양소의 결핍이 생기게 되고 출산 직후에는 ..
찬 음식을 먹으면 머리가 띵하고 아픈 이유(아이스크림 두통, 브레인 프리즈 - Brain Freeze) 서론 저는 중3시절 아이스크림을 사들고 급히 스쿨버스를 탔습니다. 기사님께서 취식물 소지 안된다고 하셔서 그 자리에서 한입에 먹었는데요, 3초 뒤에 기절할 것 같이 띵한 두통이 온몸을 감쌌습니다. 아이스크림이 입 안에서 사라지는 시간이 1분이 넘게 걸렸습니다. 저는 그 고통을 1분~1분 30초 동안 느꼈습니다. 정말 너무 힘들더라고요.. 근데 문뜩 찬 음식을 먹으면 왜 머리가 아픈지 궁금했습니다. 9년 만에 궁금증을 해소했는데요, 이번 글에서는 찬 음식을 먹으면 왜 머리가 아픈지, 해결, 예방 방법은 무엇인지 알려드리겠습니다. 1. 찬 음식을 너무 많이 먹으면 머리가 아픈 이유 우리 몸의 온도인 37도보다 온도가 낮은 음식을 먹으면 뇌는 몸을 보호하기 위해 혈관을 좁히고 순식간에 따뜻한 피를 뇌로 보냅니..
죽음/질병꿈 해몽? - 이러한 꿈은 건강과 상당한 관련이 있습니다. 여러분은 꿈을 자주 꾸시나요? 꿈을 꾼다는 것은 숙면에 들지 않았다는 증거이기도 합니다. 왜 숙면에 들지 않았을까요? 평소에 스트레스를 받아서 불안하거나 생각이 많아지면 숙면에 들지 않는다고 합니다. 그리고 그렇게 많아진 불안감과 생각들이 꿈으로 나타나는 것이라고 볼 수 있고요. 그런데 죽음과 질병에 관련된 꿈을 꾼다면 정말 상태가 좋지 않은 상태일 수 있는데요, 이번 글을 이런 내용에 대해 보다 자세히 다뤄보도록 하겠습니다. 1. 죽음 꿈 죽음과 관련된 꿈을 꾸는 이유는 간단합니다. 평소에 스트레스를 받는 환경에 노출되어서 정신적으로 힘든 상태인 경우와, 죽음에 대한 두려움을 평소에 가지고 있는 경우에 자주 꿉니다. 저 같은 경우에는 스트레스를 잘 받는 성격이고, 어렸을 때부터 죽으면 어떻게 되는지, ..
예상키 테스트(예상키 확인법, 예상키 계산기)알아보기 우리나라의 생활습관과 식습관이 전반적으로 많이 서구화되면서 남자 170 미만, 여자 160 미만이던 키가 각각 170, 160을 넘어선 지 적지 않은 시간이 지났습니다. 근데 분명히 평균키는 늘고 있는데 왜 저의 키는 170 초반인 건지... 한창 성장기일 때 키로 많은 고민을 했었는데요, 그때 그 시절에 예상키 테스트를 해봤었는데 성인이 된 지금 제 키가 그때 계산한 키와 정확히 일치합니다! 정말 신기한 경험이었어요. 아직 성장기인 분들은 이 글을 보면 꽤나 많은 도움을 얻을 것 같습니다! 이번 글에서는 '예상키 테스트'에 대해 알아보겠습니다. 1. '예상키 테스트'란? 자신의 예상 키를 알아보는 과정입니다. 이 테스트는 주로 신체 정보와 유전적 특성을 바탕으로 키를 예측한다고 합니다. 예상키 테스트는..
얼굴살 빼는법 총정리! - 얼굴 작아지는 방법 저는 운동을 정말 좋아하고 많이 합니다. 체지방률도 8~9% 정도 나와서 온몸의 근육이 갈라지고 선명합니다! 근데 이상하게 얼굴 쪽, 특히 턱과 볼살은 빠지지가 않더라고요. 알아보니까 저 같은 경우는 얼굴에 부기가 잘 안 빠지고, 얼굴 주변부 근육이 뭉친 케이스라고 하더라고요. 그래서 혼자 얼굴 운동과 마사지를 꾸준히 하니까 얼굴이 많이 작아졌음을 체감했습니다. 다른 분들도 얼굴살이 빠지지 않아서 상당히 곤욕을 치르고 있을 거라 생각합니다. 이번 글은 얼굴살 빼는 법 총정리 들어가겠습니다! 1. 유산소 운동 얼굴살이 많은 경우는 대부분 얼굴뿐만이 아니라 몸 전체의 체지방률이 높은 경우가 많습니다. 따라서 본인이 과체중이라고 생각하시는 분들은 유산소 운동을 꼭 해주세요! 유산소 운동을 통해 체지방을 감량하..
귀두포피염 미리 알고 예방하자(음경염) - 포경수술 하면 생기는 단점 음경염 이라고도 불리는 귀두포피염은 음경 및 귀두 주위의 피부 염증으로, 정확한 이해와 관리가 중요한 질병입니다. 여러분 그거 아시나요? 자연포경 상태인 남성이 어린 시절에 포경수술을 한 남성보다 대체로 음경의 길이가 길다고 합니다. 그리고 성감 또한 엄청난 차이가 있다고 합니다. 여러분의 미래의 아들을 위해서 이 글을 혹 읽어주세요. 1. 귀두포피염의 정의와 원인 a. 정의 1). 포경 : 귀두 주위를 둘러싼 포피륜 이 좁아 귀두 뒤로 젖혀지지 않는 상태 2). 귀두포피염 : 포경 상태에서 귀두 주변을 둘러싼 포피와 귀두에 염증이 생긴 상태입니다. 특별한 처치 없이 자연스럽게 낫기도 합니다. 주로 기저귀를 차고 있거나 음경을 습관적으로 만지는 아이에게 많이 발생한다고 합니다. b. 원인 포피에 붙어 있..
날개뼈 통증 원인 - 목을 돌릴 때 날개뼈쪽이 뻐근하고 통증이 느껴진다면? 25살인 저는 중학교 3학년 시절부터 목을 우측으로 꺾으면 오른쪽 날개뼈 쪽이 뻐근하면서 아프고, 등을 쪼이면 날개뼈 쪽에서 우두득 소리가 심하게 나는 증상이 계속되었는데요, 그나마 헬스를 하고 폼롤러 마사지를 하면서 증상이 많이 좋아졌습니다. 저 같은 경우는 능형근이 많이 약해서 통증이 느껴지는 증상이었는데요, 그 외에서 날개뼈 통증의 원인은 다양합니다. 이번 글에서는 대표적인 원인 3가지를 소개하겠습니다. 1. 근막통증 증후군 흔히 ‘담에 걸렸다’, '근육이 뭉쳤다'라고 표현되는 질환입니다. 통증 유발점을 누를 때 통증이 심해지고, 이때 느낌은 둔하고 쑤시며, 깊고 넓게 나타납니다. 원인은 다양합니다. 날개뼈 주변 근육군들을 무리하게 사용하거나 타박상을 입거나 정신적 스트레스를 과하게 받는 경우에 생..
멈추지 않는 마른기침 원인 알아보자 저는 최근에 몸살을 앓았습니다. 좀 나아지고 나니 숨을 깊게 들이쉬기가 힘들고 가래가 끼는 건 아닌데 마른기침이 제 의지와 상관없이 나오더라고요. 특히 밤이나 새벽에 아주 심해졌었는데요, 기침이 너무 심해서 며칠 동안 잠을 제대로 못 자고 피부 두드러기도 올라와서 병원에 갔습니다. 진료결과는 알레르기성 천식이라고 하네요. 설마 천식은 아닐 거라 생각해서 마른기침 원인을 알아보게 되었습니다(물론 천식이지만..). 이번 글에서는 마른기침 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 천식 a. 정의 '기관지'의 질환으로, 특정 유발 원인 물질에 노출되면 기관지에 염증이 생깁니다. 그 후 기관지가 좁아져서 기침, 천명(숨 쉴 때 쌕쌕 소리), 호흡곤란, 가슴 답답함이 반복적으로 나타납니다. 기관지 점막이 부어오르고..

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