서론 저는 중3시절 아이스크림을 사들고 급히 스쿨버스를 탔습니다.
기사님께서 취식물 소지 안된다고 하셔서 그 자리에서 한입에 먹었는데요, 3초 뒤에 기절할 것 같이 띵한 두통이 온몸을 감쌌습니다. 아이스크림이 입 안에서 사라지는 시간이 1분이 넘게 걸렸습니다.
저는 그 고통을 1분~1분 30초 동안 느꼈습니다. 정말 너무 힘들더라고요..
근데 문뜩 찬 음식을 먹으면 왜 머리가 아픈지 궁금했습니다. 9년 만에 궁금증을 해소했는데요, 이번 글에서는 찬 음식을 먹으면 왜 머리가 아픈지, 해결, 예방 방법은 무엇인지 알려드리겠습니다.
1. 찬 음식을 너무 많이 먹으면 머리가 아픈 이유
우리 몸의 온도인 37도보다 온도가 낮은 음식을 먹으면 뇌는 몸을 보호하기 위해 혈관을 좁히고 순식간에 따뜻한 피를 뇌로 보냅니다.
수축한 혈관이 다시 넓어지면서 뇌의 삼차신경이 자극을 받아서 두통이 생긴다고 합니다.
입 안쪽에 분포한 신경이 더 예민하기 때문에 찬 음식을 입 안 깊숙이 집어넣으면 더욱 짜릿한 두통을 느낄 수 있다고 하네요!
이러한 증상은 한국어로 '아이스크림 두통', 영어로 '브레인 프리즈 - Brain Freeze'라고 합니다.
아주 차가운 물로 머리를 감는 경우에도 비슷한 고통을 느낄 수 있습니다!
2. 찬 음식으로 발생한 통증 빨리 사라지게 하는 방법
대부분은 30~60초 이내에 통증이 사라지지만, 어린 시절의 저처럼 한 번에 차가운 음식을 과도하게 먹어서 머리가 너무 오래 아픈 경우가 있을 겁니다.
이런 경우에는 미온수를 한 모금 천천히 마셔주면 통증이 빨리 가라앉는다고 합니다.
저는 이 사실이 미신인 줄 알고 저의 몸으로 직접 실험을 해봤습니다.
첫 번째 경우는 찬 음식을 먹고 통증이 사라질 때까지 가만히 있었습니다.
두 번째 경우는 찬 음식을 먹고 미온수를 마셨습니다.
후자의 경우, 통증이 완전히 사라질 때까지의 시간이 전자에 비해 20초가량 단축 되었습니다!!!
진짜 신기해서 두 번 더 했는데 세 번은 못하겠더라고요.. 아무튼 근거 없는 낭설은 아니었습니다.
3. 예방 방법
예방 방법은 너무나도 간단합니다. 한꺼번에 많이 먹지 말고 천천히 음미하면서 먹으면 됩니다.
그리고 여름보단 겨울에, 더운 곳보단 추운 곳에서 먹으면 거의 안 아픕니다.
왜일까요? 추운 환경에 노출되어서 온도가 낮아진 우리의 몸은 찬 음식과 온도차이가 줄어서 혈관이 급격이 수축할 일이 줄어들기 때문입니다.
정리하겠습니다.
추운 곳에서 먹기(굳이...?), 음미하면서 먹기!
결론
오늘은 다들 한 번쯤은 겪어봤던 아이스크림 두통에 대해 알아보았습니다.
제가 직접 실험했다고 해서 여러분들도 직접 따라 하진 마세요..
진짜 아픕니다... 그리고 평소에 고혈압이 있는 분들은 절대 따라 하지 마세요. 큰일 날 수 있습니다.
오늘도 글 읽어주셔서 감사합니다!
